謝謝我的小乖寶,
熬過孕吐、出血等恐怖孕初期,
我終於在孕中期開心領到「孕婦天堂」門票啦!
令我心慌慌的懷孕初期煉獄挑戰:
(文章點這) 
第4-12週 懷孕初期出血‧孕吐‧嗜睡…煉獄級挑戰。胚胎著床‧寶寶心跳聲…媽媽最甜蜜的負擔!
因為懷孕後絨毛膜激素跟黃體素急速升高,
較敏感的母體會產生噁心、反嘔,
甚至劇烈孕吐現象,
而我就是屬於那個敏感的媽咪 
巔峰狀態落在第八週以後,
每天晚餐後就抱著馬桶狂吐,
而且吐的一把鼻涕一把眼淚,
胃吐到沒力、抽筋更是家常便飯,
一吐完當下真的無敵厭世,
有種看不到盡頭的迷茫感!
而最最最讓我擔憂的是初期出血症狀,
每秒提心吊膽、內心各種小劇場上演,
除了打黃體針、吞小白球跟完全的安胎臥床,
也非常感謝老呂一旁陪伴要我放寬心,
無時無刻給予我精神上很大支撐!
所以貼心的神隊友很重要,
媽咪的心情調適更重要,
心情越緊張擔憂,寶寶也感受到不舒服喔。
所以孕初期即使再難熬,仍用意志力支撐,
打起精神不停摸摸肚子跟寶寶喊話說
要乖乖長大喔,媽咪會努力度過的,
但也讓媽咪趕快逃離煉獄吧。
終於在第15週的某一天,
女兒跟真的跟媽媽母女連心,
讓我領到孕婦天堂入場門票啦!
正式進入所謂的「懷孕甜蜜期」
除了肚皮如同吹氣球般快速隆起,
身體跟心靈狀態整個180度大翻轉,
帶著女兒在天堂玩得不亦樂乎
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🔹 孕中期天堂鑰匙–食慾之鎖撬開
相較懷孕初期吃什麼吐什麼的狀態,
懷孕中期彷彿小食怪上身、食欲大開啊!
吃什麼都覺得特別美味,
我沒有在奉行「養胎不養肉」的方式,
但仍然會注意食物均衡攝取,
尤其懷孕需要更充沛的營養補充,
除了食補,我同時補充孕期營養保健食品:
(文章點這)懷孕初期、中期營養補充、飲食紀錄均衡攝取聰明吃 開心養胎 一人吃兩人補
當然偶爾解解饞保持孕期好心情,
與老公、姐妹們大嗑甜食、麻辣鍋
秉持著媽咪歡樂寶寶開心的飲食方式。
最愛的甜食讓孕婦心情很好,
肚裡寶寶也開心動不停!
媽咪生日,女兒當然也要參與呀
一起享受爸比準備的翻糖蛋糕!
對於麻辣火鍋沒有忌口,
只要留意不要吃過鹹太辣。
🔹 孕中期天堂鑰匙–體力精神回升
懷孕初期一直到15週左右,
都還是呈現很容易睡不飽的狀態,
一到下午瞌睡蟲準時報到,好睏乏啊
來到孕中期整個翻轉成勁量電池🔋
平日逛街、踩點拍IG照都是小case,
假日經常往近郊走曬曬太陽、補充維他命D跟鈣。
基隆的潮境公園擁有海天一色美景
陽餘暉照映的瞬間,超美!
不說真的會以為去到哪個秘境!
🔹 孕中期天堂鑰匙–膚質改變膚況變好
老一輩流傳懷女兒膚質會好,
這項說法好像在我身上有印證,
以前我的肌膚容易長痘痘、粉刺而且敏感,
孕後除了初期長幾顆大痘痘外,
孕中期幾乎不發痘了鼻頭也很乾淨,
汗顏的是我常常忘記洗臉就睡著了哈哈哈,
有時候素顏去上班還被同事問昨天去做臉喔?
關於這點我還特別詢問過產檢醫生,
醫生說是因為荷爾蒙改變的關係,
膚質是很有可能跟著變化的,
不過這跟生男生女沒有絕對關係喔。
寫實的素顏狀態,
孕期不太冒痘痘、粉刺,毛細孔也變小了,
平常幾乎擦個潤色隔離霜就上班了。
🔹 孕中期天堂鑰匙–胸暴漲罩杯升級
可以二度發育真是太好了
(大誤)
大概到第12週後,四肢還是瘦瘦的,
唯有胸部跟肚子突然迅速漲大,
這是受到雌激素、黃體素上升的情形,
但也要同時加強保養喔。
早晚擦專用乳液減緩肌膚乾燥問題,
也可以適度按摩讓血液循環變好。
罩杯一升級就要換合適尺寸的內衣,
硬鋼圈可能會比較有束縛,
可以換成孕婦專門的軟(無)鋼圈內衣。
突然暴漲的胸部要更勤勞保養,
避免肌膚失去彈性、拉扯、鬆弛,
產後鬆垂的『饅頭奶』就是這樣形成的。
🔹 懷孕天堂專屬時刻–神奇的胎動
孕中期最甜蜜的一刻,
絕對是與寶寶心連心的神奇胎動!
每個媽咪感受到胎動的時間因人而異,
醫生說較瘦的媽咪因為皮下沒有什麼脂肪,
容易比較早感受到胎動,
我自己大約在16週開始就隱約感覺到了,
一剛開始很像有小魚在水裡面吐泡泡,
感覺是肚子裡有噗噗噗的小氣體;
有時跟腸胃蠕動很像,都是隱隱約約還不太明顯。
大約20週以後,胎動就會更明顯,
像是寶寶在肚子裡搭帳棚,肚皮一處被撐高的感覺。
有時候會很緊繃、有點不舒服,
這可能是寶寶的背拱起來,
或者是屁股頂上來,
但要注意️胎動狀態跟宮縮症狀很像,
胎動通常是肚子某一塊硬一下下就緩和了,
而宮縮是整塊肚子都硬,而且可能伴隨微痛,
且隔幾分鐘後,整塊肚子又呈現硬硬的。
這時候可能是假性宮縮,
媽咪不要太擔心,趕快坐下躺下休息可以改善
如果還是沒改善,就要趕快就醫比較保險喔。
胎動真的是懷孕最特別的一刻,
『你是我,我是你』的微妙感受
更是寶寶出生前跟媽媽聯繫的管道。
這胎懷的是女兒,是老公的前世情人,
更像老公的今世小情人啊!!(標準女兒傻瓜)
每晚老呂最愛隔著肚皮跟女兒親密接觸,
女兒真的ㄧ聽把拔聲音就瘋狂亂踢踢!
為此老呂得意洋洋女鵝跟他心有靈犀,
不過這還真的是有根據研究喔,
因為與媽咪的高分貝聲音相比,
爸爸的中低音更容易傳達到羊水裡🎧
所以警告老公千萬不要黑白講話啊,
孩兒都會有胎內記憶的啊!
影片是大約20週-28週(5-7個月)的紀錄
女兒每天晚上都在開趴體啊
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🔹 懷孕天堂穿搭術–舒服但不寬大
還沒懷孕前,你有這種困擾嗎?
明明沒懷孕,只是穿了稍微寬鬆的上衣或洋裝,
就容易會被問:「有孕了嗎?」
想在孕期不要太有孕味感(白話文就是大媽Style)
懷孕中期穿衣原則:舒服但不要太過寬鬆,
這樣整體視覺反而更修身呢!
分享一些我懷孕中期的穿搭方式👗
連身傘狀下擺洋裝
懷孕15W穿搭
肚子微微凸起,四肢仍偏瘦,
重點是還有「鎖骨」這個東西,
上半合身、下擺則以寬鬆,
視覺上反而很修飾。
懷孕18W穿搭
這時候肚子比較明顯凸起了,
但同樣選擇下擺傘狀明顯的洋裝,
並搭配挺一點的外套,
視覺上仍然非常藏肚。
懷孕23W穿搭
婚禮也要美美的呀!
參加這場婚禮時孕期已經快6個月了,
大家以為我還不滿3個月,很詐騙
記得重要場合選擇高腰傘狀洋裝,
看起來整體比例拉長且修飾,
V領小心機設計讓變圓的臉瞬間修飾,
材質選擇雪紡或飄紗的,
本身寬鬆舒服又不太貼身。
連身A字洋裝
懷孕16W穿搭
A字版型的洋裝同樣很適合懷孕中期穿搭,
但一樣千萬不要買過大件喔,
以舒適但不過份寬鬆的原則挑選。
懷孕24W穿搭
天氣冷一點我會在上半身加一件較寬大的毛衣,
記得要蓋過肚子長度會更修飾,
「上寬下合身」這樣反而相當藏肚。
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懷孕中期最明顯的身體變化就是隆起的肚皮,
整個脊椎、腰間承受著寶寶跟羊水胎盤的重量,
而且大小跟重量都急速增加,
所以常常上班到下午略感不舒服,
回家後更經常腰酸背痛、腳脹水腫,
身體的不舒服接連影響睡眠品質,
「睡得飽」對我而言變得好奢侈啊(淚)
推薦幾個孕期神物讓媽咪重回天堂路!
🔹 孕中期天堂護身符–多功能孕婦枕
因肚子重量劇速增加,導致輾轉難眠、失眠睡不好,
還得眼巴巴看著老公睡到翻掉甚至打呼,
有一陣子會冒出想踹飛他的念頭啊!
而自從有了這顆孕婦枕後,
再也沒有睡眠困擾了!完全一覺到天明啊
被我列為懷孕媽咪一定要有的孕期神物!
(文章點這) 老公啊!原諒我移情別戀Hugsie多功能孕婦枕緩解孕媽咪腰酸背痛。一覺好眠到天亮
🔹 孕中期天堂護身符–妊娠油、妊娠霜
前一陣子迷戀宮鬥劇《如懿傳》,
看到張鈞甯因懷孕長出妊娠紋,
竟慘被皇上嫌棄而失寵感到心有戚戚焉
人妻空有臉蛋身材走樣也是危機啊!
各位孕媽咪千萬別鐵齒喔,
杜絕「妊娠紋」的要訣就是勤勞,
千萬不要推給遺傳因子或是懶惰就不加強保養,
我從一得知有寶寶就每天認真擦妊娠油、妊娠霜,
來到第三孕程還沒有一條妊娠紋爬上來呢!
(孕初中期妊娠油文章點這) 媽咪莉娜Maternea無痕美體霜、彈力潤膚油。無添加無人工,給媽咪&寶寶最天然呵護!
(孕中後期妊娠油文章點這) 守護孕期一顆光滑美肚。Mambino蔓諾寶寶妊娠油、霜,有機成份安心保養!
🔹 孕中後期天堂護身符–托腹帶、減壓套
我的肚子雖然一直沒有很巨大,
但每次產檢寶寶的體重跟身長都很標準,
再加上我本身屬於偏瘦的孕媽咪,
到了大約24w左右下盤經常又酸又麻又痛啊。
托腹帶跟小腿減壓套真的是孕中後期神物,
出門逛街有托腹帶撐著瞬間行動更方便,
而且材質很透氣吸汗不會難受
晚上腫脹的小腿套上減壓套,
套上後真的有舒壓、頓時下肢變得好輕盈,
讓孕媽咪獲得小小救贖
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孕中期檢查
在1324週之前,我有做以下這些產檢,
提供給孕媽咪參考:
羊膜穿刺(文章點這) 第18週 找柯P真的無痛感!柯滄銘婦產科羊膜穿刺&注意事項。媽咪別自己嚇自己喔
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妊娠糖尿病檢
常規梅毒抽血
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也歡迎留言私訊我任何問題與交流喔。
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